Willkommen!
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Mut! Der erste Schritt ist bereits getan, wenn du hierher gefunden hast.
Um im Pole & Aerial starten zu können musst du weder stark, noch flexibel sein.
Du brauchst nur Neugier - den Rest lernen wir gemeinsam.
Für wen ist diese Seite?
Egal, ob du noch nie an der Pole standest, du dich unsicher fühlst oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest - bei uns bist du genau richtig.
Unsere Kurse sind so aufgebaut, dass du ohne Vorkenntnisse starten kannst und dich in deinem eigenen Tempo entwickelst.
In kleinen Gruppen, mit viel Betreuung und einer wertschätzenden Atmosphäre begleiten wir dich Schritt für Schritt.
Was dich in einer Probestunde erwartet
- sanftes Warm- up
- Einführung an die Besonderheiten der Stange
- einfach Grundlagen an der Pole
- erste kleine Drehungen & Bewegungen
- eine kurze, schöne Choreo zum Abschluss
Kein Druck, kein Leistungsdenken - sondern ein erster liebevoller Einblick in die Welt von Pole & Aerial.
Häufige Gedanken
"Ich bin nicht stark genug..."
"Ich bin gar nicht beweglich..."
"Ich komme alleine..."
Diese Gedanken hören wir fast täglich und sie sind völlig normal.
Die meisten Teilnehmer/innen starten ohne Vorerfahrung, ohne Kraft und oft auch alleine.
Genau dafür sind unsere Pole Virgin- Kurse da. Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst und die Gesellschaft ergibt sich von allein.
Wie du startest
1. Buche deine Probestunde "First Flow" über das Kontaktformular. Wir erklären dir alles und es geht super easy!
2. Komme in bequemer Sportkleidung
3. Lerne unser Studio & die Trainerinnen kennen
4. Entscheide danach ganz in Ruhe, ob du weitermachen möchtest
Kein Vertrag direkt nach der Stunde - du entscheidest in deinem Tempo.
Was soll ich anziehen?
Für die Probestunde reicht ganz normale Sportkleidung. Shorts z.B. Radler- Hosen sind hilfreich für den Halt an der Pole, ebenso wie ein kurzärmeliges T-Shirt.. Bring dir gerne ein Handtuch und natürlich etwas zu Trinken mit.
Barfuß oder mit Socken - ganz entspannt.
Alle weiteren Infos erhältst du vor deiner ersten Stunde von uns per E- Mail.
Bereits für deinen ersten Schritt?
Unsere Probestunden finden regelmäßig statt und sind der perfekte Einstieg in dein Training bei uns im Studio.